Consejos para reducir el estrés

Antes de definir algunas recomendaciones que ayuden a combatir el estrés es importante saber que también se pueden desarrollar una serie de estrategias para prevenirlo: Identificar las situaciones que resultan estresantes y evitarlas. Ser conscientes de las propias limitaciones y no asumir responsabilidades que no se está seguro de poder cumplir. Establecer un criterio de…

Consells per reduir l’estrès

Abans de definir algunes recomanacions que ajudin a combatre l’estrès és important saber que també es poden desenvolupar una sèrie d’estratègies per prevenir-ho: Identificar les situacions que resulten estressants i evitar-les. Ser conscients de les pròpies limitacions i no assumir responsabilitats que no s’està segur de poder complir. Establir un criteri de prioritats a l’hora…